本記事では、実際に四ツ谷駅周辺で朝活をして良かったと思ったカフェ、飲食店などについてまとめます。
電源・コンセントやWi-Fi情報についても記載しているので、パソコン作業などで朝活する上でも参考になると思います。
本記事では実際に朝活をしたことがある人の体験談をもとに記事作成しています。
勉強・パソコン作業など集中して取り組みたい方にも、おすすめな場所となっています。

20代医師。医学生時代に朝活の魅力に目覚め、それまでの休日は昼まで寝ていた生活から一変。
早起きと朝の時間の有効活用を始め、朝カフェで勉強や自己研鑽を行うことを5年以上継続。
朝の静かな時間がもたらす集中力の向上や、1日をポジティブにスタートする充実感を、日々実感している。
カフェ名と営業時間
カフェ名 | 営業時間 |
---|---|
モリバコーヒー四ツ谷二丁目店 | [平日] 6:30〜21:30 / [土日祝] 6:45〜21:30 |
BECK’S COFFEE SHOP 四ツ谷 | [平日] 6:30〜20:00 / [土日祝] 6:45〜19:00 |
ドトール コモレ四谷店 | [平日] 7:00〜19:00 / [土日祝] 10:00〜17:00 |
ドトールコーヒーショップ 四谷1丁目南店 | [平日] 7:00〜20:00 |
サンマルクカフェ 四ツ谷駅前店 | [平日] 7:00〜21:30 / [土日祝] 7:00〜21:00 |
カフェ・ベローチェ 四谷三丁目店 | [平日] 7:00〜22:30 / [日祝] 7:00〜22:00 |
スターバックスコーヒー アトレ四谷店 | [平日] 7:30〜22:00 / [日祝] 7:30〜21:00 |
サブウェイ 上智大学店 | [平日] 8:00〜15:00 (土日祝定休) |
カーブドッチ迎賓館 | [平日] 9:00〜17:00 (水曜定休) |
【電源・Wi-Fi完備】四ツ谷駅の朝活・作業におすすめの飲食店・カフェ9選
【○Wi-Fi、○電源・コンセント】朝6:30〜 モリバコーヒー四ツ谷二丁目店

平日6時30分から営業しており、朝早い時間帯から作業を行うのに適している。店内は静謐で落ち着いた空気感があり、集中して作業を進めやすい。席の配置にゆとりがあり、各席に電源が完備されているため長時間の利用でも充電に困ることがない。無料Wi-Fiも整備されており、ネット環境も良好である。モーニングメニューはシンプルな構成だが、コーヒーと軽食の組み合わせを手軽に楽しむことが可能である。店内は完全分煙で、紙巻き・加熱式タバコ専用の喫煙ブースが設置されているので、煙を気にすることなく利用できる。
営業時間 |
[平日] 6:30〜21:30 [土日祝] 6:45〜21:30 |
距離 | [東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」から徒歩6分] |
住所 | ※住所の詳細は不明(入力情報なし) |
コンセント | 有 |
Wi-Fi | 有 |
駐車場 | 無 |
予算 | コーヒー1杯180円〜 |
電話番号 | 03-3350-9275 |
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【○Wi-Fi、○電源・コンセント】朝6:30〜 BECK’S COFFEE SHOP 四ツ谷

駅の麹町口を出てすぐの場所にある。1階にはカウンター席やソファー席があり、2階は広めの座席スペースになっている。朝6:30開店という早さが魅力で、通勤前の朝活に向いている。Wi-Fiと電源が揃っているので、短時間の資料確認や長めのパソコン作業にも対応しやすい。上智大学が近いため、学生利用者が多い時間帯もある。
営業時間 |
[平日] 6:30〜20:00 [土日祝] 6:45〜19:00 |
距離 | JR中央線・総武線「四ツ谷駅」から徒歩1分 |
住所 | 東京都新宿区四谷1丁目5-25 |
コンセント | 有 |
Wi-Fi | 有 |
駐車場 | 無 |
予算 | 〜1000円 |
電話番号 | 080-4123-1887 |
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【○Wi-Fi、○電源・コンセント】朝7:00〜 ドトール コモレ四谷店

コモレ四谷2Fに位置し、通りからはやや奥まっているため午前の時間帯は比較的静かに過ごせる。店内は新しく、おしゃれで清潔感がある。1人席が多く、椅子が大きめなので長時間座っても疲れにくい。モーニングは一般的なドトールの内容で、コスパ良く手軽に朝食をとりたい人に向いている。土日祝は開店時間が遅めなので注意が必要。
営業時間 |
[平日] 7:00〜19:00 [土日祝] 10:00〜17:00 |
距離 | JR中央線「四ツ谷駅」から徒歩3分 |
住所 | 東京都新宿区四谷1-6-1 |
コンセント | 有 |
Wi-Fi | 有 |
駐車場 | コモレ四谷駐車場を利用可 |
予算 | 〜1000円 |
電話番号 | 03-6457-7301 |
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【×Wi-Fi、×電源・コンセント】朝7:00〜 ドトールコーヒーショップ 四谷1丁目南店

1階のみのコンパクトな店舗だが、意外と席数がある。周辺オフィスに勤めるサラリーマンを中心に利用されており、朝や夜の時間帯には空いていることが多い。Wi-Fiや電源は無いが、静かな雰囲気で読書や軽い休憩に最適。
営業時間 | [平日] 7:00〜20:00 |
距離 | JR中央線「四ツ谷駅」から徒歩3分 |
住所 | 東京都新宿区四谷1-18 四谷プラザビル |
コンセント | 無 |
Wi-Fi | 無 |
駐車場 | 無 |
予算 | 300〜1000円 |
電話番号 | 03-3358-9850 |
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【○Wi-Fi、○電源・コンセント】朝7:00〜 サンマルクカフェ 四ツ谷駅前店

四ツ谷駅から徒歩2分という好立地。店舗はやや狭いものの、一人用座席が多く、数は少ないが電源席もある。朝から焼きたてパンを堪能できるので、パン好きに好評。比較的空いていることも多く、短時間のパソコン作業にも適している。
営業時間 |
[平日] 7:00〜21:30 [土日祝] 7:00〜21:00 |
距離 | JR中央線「四ツ谷駅」から徒歩2分 |
住所 | 東京都新宿区四谷1-2-4 クニヤビル |
コンセント | 有 |
Wi-Fi | 有 |
駐車場 | 無 |
予算 | 300〜1000円 |
電話番号 | 03-5366-9309 |
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【○Wi-Fi、○電源・コンセント】朝7:00〜 カフェ・ベローチェ 四谷三丁目店

四谷三丁目駅から徒歩0分という圧倒的なアクセス。席数が多く、モーニングセットやホットドッグなどワンハンドフードが充実。紙包装のフードが多く、パソコン作業と並行して食事を取りやすい。早朝は比較的空いており、作業しやすい空間を確保しやすい。
営業時間 |
[平日] 7:00〜22:30 [日祝] 7:00〜22:00 |
距離 | 東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」1・4番出口から徒歩0分 |
住所 | 東京都新宿区四谷3-8 四谷TwinTowerWest1F |
コンセント | 有 |
Wi-Fi | 有 |
駐車場 | 無 |
予算 | 500〜700円 |
電話番号 | 03-3341-8645 |
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【○Wi-Fi、○電源・コンセント】朝7:30〜 スターバックスコーヒー アトレ四谷店

駅直結のアトレ四谷内にあり、雨天時でも濡れずにアクセス可能。学生やビジネスパーソン、買い物客など多様な層が訪れるため、時間帯により混雑度が大きく変動する。カウンター席やテーブル席の一部に電源があり、スターバックス公式Wi-Fiの通信品質も安定している。
営業時間 |
[平日] 7:30〜22:00 [日祝] 7:30〜21:00 |
距離 | JR中央線「四ツ谷駅」から徒歩2分(駅直結) |
住所 | 東京都新宿区四谷1-5-25 アトレ四谷 |
コンセント | 有 |
Wi-Fi | 有 |
駐車場 | 無 |
予算 | 500〜1000円 |
電話番号 | 03-5368-1751 |
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【×Wi-Fi、×電源・コンセント】朝8:00〜 サブウェイ 上智大学店

上智大学2号館5階に位置するサブウェイであり、大学構内店舗ながら一般客の利用も可能である。広々とした店内は圧迫感が少なく、授業がない長期休暇中は特に空いている傾向にある。落ち着いた雰囲気で軽食を楽しみながら作業することができるが、土日祝日は定休であり、Wi-Fiや電源設備がない点には留意したい。
営業時間 |
[平日] 8:00〜15:00 [土日祝] 定休日 |
距離 | [JR中央線・総武線、東京メトロ丸ノ内線/南北線「四ツ谷駅」から徒歩3分] |
住所 | 東京都千代田区紀尾井町7-1 上智大学2号館5F |
コンセント | 無 |
Wi-Fi | 無 |
駐車場 | 無 |
予算 | 500〜1000円 |
電話番号 | 03-3239-7073 |
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【×Wi-Fi、×電源・コンセント】朝9:00〜 カーブドッチ迎賓館

迎賓館の目の前に位置し、大きなガラス面が印象的な洗練されたカフェである。ロケーションとサービスの質が高水準でありながら、比較的リーズナブルな価格帯で利用できる。午前中は作業目的の利用が多く、ランチ以降は一般客やデート利用など幅広い層が訪れる。商談や打ち合わせにも適しているが、電源とWi-Fiがないためオンライン作業を伴う利用には不向きである。なお、水曜日が定休日である点に注意したい。
営業時間 |
[平日] 9:00〜17:00 [定休日] 水曜日 |
距離 | [JR中央線・東京メトロ丸ノ内線「四ツ谷駅」から徒歩5分] |
住所 | 東京都新宿区四谷1丁目12-11 |
コンセント | 無 |
Wi-Fi | 無 |
駐車場 | 有 |
予算 | 800〜2000円 |
電話番号 | 03-6455-4380 |
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